क्या सप्ताह में 10 घंटे व्यायाम करना अच्छा है?

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा वित्त पोषित, प्रति सप्ताह व्यायाम की इष्टतम लंबाई है: न्यूनतम 5 से 10 घंटे की मध्यम शारीरिक गतिविधि (42 मिनट से एक घंटे और 25 मिनट प्रतिदिन)